Cara Mempertahankan Kadar Gula Darah Normal

Cara Mempertahankan Kadar Gula Darah Normal

Cara Mempertahankan Kadar Gula Darah Normal Untuk menghindari efek gula darah terlalu rendah atau tinggi, mari jaga kadar gula darah Anda agar tetap dalam batas normal. Berikut cara-cara yang bisa Anda lakukan: Olahraga rutin Dengan rutin olahraga, Anda bisa menstabilkan gula darah. Lakukan olahraga setidaknya 2,5 jam per minggu secara teratur. Anda bisa melatih kekuatan …

Lanjutkan membaca →

Makanan Penurun Darah Tinggi

Makanan Penurun Darah Tinggi

Pisang Mungkin Anda kaget mendengarnya. Ya, buah pisang selain murah meriah, juga bermanfaat sebagai makanan penurun darah tinggi. Buah yang mudah ditemukan ini ternyata dapat membantu Anda para penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darah. Mengapa? Kandungan kalium yang tinggi dalam buah pisang dapat membantu menyeimbangkan kadar natrium yang tinggi dalam tubuh para penderita hipertensi, sehingga …

Lanjutkan membaca →

Ciri-ciri Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

Ciri-ciri Penyakit Darah Tinggi (Hipertensi)

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) 2013 oleh Kementerian Kesehatan menemukan sekitar 26,5 persen penduduk dewasa Indonesia mengalami hipertensi. Sayangnya dari jumlah tersebut, 35,8 persen atau lebih dari sepertiganya tidak mengetahui bahwa mereka mengidap hipertensi. Memang cukup sulit membaca penyakit hipertensi mengingat ia salah satu ‘silent killer’. Kadang, orang dengan hipertensi tidak menunjukan gejala sama sekali namun …

Lanjutkan membaca →

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah

Obat Alami Untuk Menurunkan Tekanan Darah, dan sebagian bahan-bahan ini bisa kita dapatkan di rumah kita ataupun di sekitar kita : Bawang putih Bawang putih memiliki kemampuan untuk melemaskan dan melebarkan pembuluh darah berkat kandungan senyawa aktif allicin. Efek ini memungkinkan aliran darah jadi lebih lancar, sehingga pada akhirnya menurunkan tekanan darah. Meski demikian pengurangan tekanan …

Lanjutkan membaca →